有一種責任叫做男人，男人一直都是家庭的棟梁，他們需要為這個家庭付出的很多，這些男性往往把自身的健康拋之腦后，早泄這種疾病就是男性疾病當中比較高發的一種，大家都知道早泄的自我治療方法有哪些嗎?不知道的下面小編就通過這篇文章來給大家介紹一下吧。

　　早泄是醉常見的射精功能障礙。是指性交開始就出現射精的現象或者未進行性交而出現射精的癥狀，不能進行正常性生活為主要的臨床表現。

　　早泄的自我治療方法：

　　1、心理調節

　　可能出現早泄后會對患者的心理造成很大的壓力，長期處于壓力中對于癥狀的消除可能沒有一點好處。早泄的病因多由心理因素的原因所導致。比如性生活時心理緊張、焦慮、等此外，生活工作中過大的心理壓力，也會導致早泄的發生，所以早泄的調理首先要有一個平穩的心態，消除負面心理情緒，樹立健康性心理，保持樂觀的態度

　　2、飲食治療

　　飲食治療是日常身體保健的常見方法，同時也適合與不嚴重早泄的治療。飲食方面早泄患者不妨多吃韭菜，羊肉，動物的腎臟、魚蝦，海帶等壯陽固精的食物，其原因是這些事物中鋅元素等營養物不僅是精液和性激素組成部分，而且有助提升***。

　　3、戒煙戒煙

　　男性們在進行自我調理的時候，需要做到戒煙戒酒，因為煙酒對男性身體的傷害非常的大，香煙中的有毒物質會讓男性身體內的血液循環受阻，從而讓男性陰莖的血液也不循環，導致男性在性生活中往往表現不佳，而且酒精也會讓男性陰莖中的毛細血管變得水腫和充血，容易引發早泄的出現。

　　4、積極的鍛煉

　　患者應該適當的參加一些體育活動，多參加一些有益身心健康的文體活動，例如說聽聽音樂，或者到健身房鍛煉調節情操，這樣都可以增強自身的抵抗力，對于預防以及治療早泄，也都是非常有效的，同時也能夠預防其他疾病。

　　疾病小貼士：這些自我治療方法只能夠起到一定的調理作用，并不能夠較好的治好早泄這種疾病，所以大家一定要注意，患上早泄這種疾病還是需要及時的到正規的醫院進行治療，再加上自我治療方法，就能夠盡早的擺脫早泄疾病的危害。rxq